Завтрак уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Недавно проведённые исследования среди итальянцев о влиянии завтрака на сердечно-сосудистую систему показали, что люди, которые завтракают, имеют гораздо меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, обладают лучшим физическим здоровьем и у них почти на 40% ниже вероятность развития метаболического синдрома. Употребление завтрака снижает риск повышения индекса массы тела, систолического и диастолического артериального давления, уровня глюкозы и триглицеридов в крови, общего холестерина и С-реактивного белка, развития абдоминального ожирения, то есть многих сердечно-сосудистых факторов риска.

Совет: Старайтесь организовать регулярный и полноценный завтрак, что может значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По материалам сайта www.positivechoices.com