Seventh-Day Adventist Church

Жизнь и Здоровье Здоровье в наших руках...

Menu
Дети «в сети»

Дети «в сети»

Наряду с распространением сети интернет и его присутствием во многих сферах жизни современного общества, появилась проблема влияния глобальной сети на здоровье человека, особенно подрастающего поколения. Интернет завлекает ребёнка, постепенно формируя у него зависимость, которая по своему воздействию приравнивается к алкогольной или наркотической. По словам специалистов, в настоящее время интернет-зависимость не включена в список психических заболеваний и расстройств. Однако тот факт, что такой зависимости нет в официальном списке болезней, не означает, что нет и самой проблемы.

 

Проблема здоровья

Чрезмерное времяпровождение за компьютером представляет серьёзную проблему для физического и психического здоровья ребёнка.

Во-первых, в связи с низкой физической активностью растёт угроза лишнего веса, поскольку малоподвижный образ жизни не содействует расходованию лишних калорий. С другой стороны, ребёнок, увлёкшись, может забыть поесть или, напротив, ест перед экраном монитора, причём, зачастую, высококалорийные продукты в виде печенья, конфет, попкорна, чипсов и т.д. Это отрицательным образом сказывается, как на здоровье пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, так и на общем самочувствии в целом.

Длительное пребывание в сидячем положении способствует развитию проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, в результате чего нарушается осанка.

Чаще всего при работе за компьютером страдает зрение ребёнка – резкое увеличение зрительной нагрузки может быть опасно. Просиживание за монитором в течение одного-двух часов вызывает у многих детей школьного возраста, как общее, так и зрительное утомление, что в некоторых случаях может привести к развитию близорукости.

Во-вторых, интернет-зависимость может способствовать формированию целого ряда психологических проблем: конфликтное поведение (проявление раздражительности и агрессивности), хронические депрессии, предпочтение виртуального пространства реальной жизни, трудности адаптации в социуме, потеря способности контролировать время пребывания за компьютером, возникновение чувства дискомфорта при отсутствии возможности пользования интернетом. Используя интернет, подросток вместо стремления «думать» и «учить» предпочитает «искать».

Многие дети открыто признают, что очень часто посещают запрещённые родителями сайты. При этом у них возникает иллюзия вседозволенности и безнаказанности, а это может оказаться ловушкой и иметь серьёзные последствия в реальной жизни. Не умея в достаточной мере отличать хорошего от плохого, подростки зачастую становятся жертвами сетевых мошенников, извращенцев и т.п. Многочисленная реклама и распространение порнографических сайтов, а также сайтов с суицидальной направленностью,  пропагандирующих экстремизм и насилие, оказывают негативное воздействие на психику ребёнка, приводя порой к ужасным последствиям.

 

Какой бывает интернет-зависимость?

 

Психологи и психиатры по-разному классифицируют разновидности интернет-зависимости. Обычно выделяют шесть типов, из которых для подростков характерны три:

• Навязчивый веб-серфинг – беспорядочные переходы с сайта на сайт.

• Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам, предпочтение общения в чатах, форумах и социальных сетях живому общению.

• Игровая зависимость – разнообразные онлайн-игры и игры по сети.

 

Как формируется зависимость?

Интернет-зависимость рассматривается как отклонение в поведении, при котором нарушается чувство реальности, ограничено руководство поступками, наконец, возникают психическая и физическая зависимость, утрачивается критика.

В отличие от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей, в случае интернет-зависимости нет действующего вещества. Тем не менее, механизм формирования зависимости – точно такой же. Работают те же самые рецепторы адреналина, серотонина, дофамина в центрах удовольствия головного мозга, однако это не химическая, а чисто психическая зависимость.

 

Факторы риска

Разумеется, не каждый подросток, заходящий в интернет, становится зависимым. Существует несколько факторов риска, каждый из которых может «запустить» зависимость. В основном они схожи с факторами риска зависимости подростка от алкоголя или наркотиков.

Главные факторы – наследственная склонность к формированию зависимостей, неблагополучная ситуация в семье, когда ребёнку уделяется слишком мало или, напротив, слишком много внимания родителей и отрицательное влияние сверстников.

 

Как проявляется зависимость?

Если у вашего ребёнка наблюдаются некоторые из перечисленных признаков – стоит бить тревогу:

• увеличение интервала времени, проводимого за компьютером,

• снижение успеваемости в школе,

• потеря интереса к происходящему вокруг,

• нарушения сна,

• частые и резкие перепады настроения,

• неадекватное поведение в ответ на предложение выключить компьютер – вплоть до проявления агрессии и скандала.

Помощь

Уберечь детей от интернет-зависимости можно, если выполнить несколько простых условий.

Находите время для общения с ребёнком. Важно, чтобы в семье была доверительная атмосфера. Когда родители сажают своего ребёнка за клавиатуру, чтобы он не мешал им заниматься своими делами – они сами распахивают дверь для зависимости.

Будьте для ребёнка проводником в интернет, а не наоборот. Родители, по возможности, должны быть немного впереди собственного ребёнка в области освоения интернета. Нужно самим показать ребёнку полезные возможности сети, а не только игры и социальные сети.

Знайте, чем занимается ваш ребёнок в сети. Наблюдайте, открыто интересуйтесь, чем именно занят ребёнок, «мешайте» ему вопросами о его увлечениях или поисках нужной информации, старайтесь принимать в этом посильное участие. Если вы зарегистрированы в социальной сети, добавьте своего ребёнка в друзья и поддерживайте общение с ним и на просторах интернета. Заодно вы будете в курсе его интересов и того, с кем он общается.

Ограничивайте время пребывания ребёнка в интернете, проявляя непосредственный контроль или на условиях устной договорённости с ним. Если это не помогает, можно воспользоваться специальными компьютерными программами, которые позволяют контролировать использование интернета ребёнком вплоть до ограничения времени,  проведённого за экраном монитора, блокирования доступа к некоторым сайтам и другим интернет-сервисам, а также запрещения запуска некоторых игр и программ.

• Не устанавливайте компьютер в детской комнате, а только в тех помещениях, где часто находятся взрослые, чтобы можно было ненавязчиво отслеживать, насколько часто и с какой целью ребёнок использует интернет.

Обучите ребёнка простым приемам зрительной гимнастики с целью профилактики близорукости. Её проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы ребёнка на компьютере и после её окончания. Такая гимнастика проста и доступна каждому. Например, сидя за компьютером, ребёнок поднимает глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы - двигаться должны только глаза. Другое упражнение: на счёт 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счёт 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль (повторить 4-5 раз).

Позаботьтесь о досуге вашего ребёнка. Если у подростка много интересов и хобби: книги, спорт, музыка, коллекционирование, кружки по интересам – у него не будет много времени для бесцельного блуждания по сети, да и мотивации использовать интернет в полезных целях будет значительно больше.

Важно понимать, что эти условия должны выполняться ещё до того момента, как ваш ребёнок впервые сел за компьютер, а не тогда, когда его уже из сети не вытащить.

Интернет – это важный инструмент для поиска информации, обучения и общения. Для того, чтобы ребёнок с головой не ушёл «в сеть», родителям придётся находить время для общения со своим сыном или дочерью, выстраивая доверительные отношения, и позаботиться о том, чтобы их жизнь и отдых были разносторонними и увлекательными. Там, где родители уделяют детям достаточно внимания, у малышей и подростков редко возникает потребность спрятаться от безразличия самых близких людей в виртуальном мире.  

 

Исследователи из благотворительной организации Kidscape, Великобритания, оценили интернет-активность 2300 детей и подростков в возрасте 11-18 лет и выяснили, что 45% респондентов зачастую чувствуют себя комфортнее в онлайне, нежели в реальной жизни. Около 47% детей говорят, что ведут себя в сети иначе, чем в реальности: по их словам, интернет заставляет их чувствовать себя более сильными и уверенными.

Выяснилось также, что из тех детей, кто беседует в онлайне с незнакомцами, 60% не говорят правду о своём возрасте, а 40% нечестны, когда дело касается личных отношений. Около 10% опрошенных сказали, что для интернет-деятельности меняют детали своей внешности и характера.

Психотерапевт Питер Брэдли отмечает: такое обилие желающих примерить на себя чужую личину в интернете является серьёзной причиной для беспокойства, поскольку свидетельствует о том, что многие дети хотят оторваться от реальности. Взрослые люди, по мнению Брэдли, не должны позволять кибермирам становиться более притягательными для детей, чем реальная жизнь. В противном случае мы вырастим поколение молодых людей, которые не смогут нормально существовать в нашем обществе.

Кстати, установлено, что доступ к персональным компьютерам и интернету приводит к ухудшению учебных результатов у молодых людей. Психологи считают, что компьютеры могут вызывать рассеяние внимания у школьников, которые часами виртуально общаются со своими приятелями или играют в компьютерные игры вместо занятий.

Подготовила Нигина Муратова,

Врач-терапевт,
магистр общественного здоровья
(Университет Лома Линда, США)

 

Добавьте ваш комментарий

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо войти или зарегистрироваться.